10 actividades o ejercicios que más calorías ayudan a quemar | según expertos en salud


¿Cuál es la mejor manera de quemar más calorías?

 Tener un cuerpo saludable y atlético requiere una dieta sana, una vida libre de drogas, alcohol, y otras prácticas que afecten la salud y el rendimiento físico y mental. Una buena rutina de ejercicios adecuados a cada necesidad serán ese
complemento perfecto para ayudar a nuestro cuerpo y nuestra mente a fortalecerse y lucir mejor. 

 La Clínica Mayo de los EE.UU., ha enumerado 36 formas populares de ejercicio por sus impactos calóricos, basándose en una investigación publicada por los Institutos Nacionales de Salud.

A continuación, encuentra una cuenta regresiva del top 10 de los ejercicios que más ayudan a quemar calorías.

Tenga en cuenta que los números son aproximados y las cifras varían según los tipos de cuerpo, sexo, edad y otros factores.

Un ejercicio que quema calorías de manera más rápida no significa que es necesariamente la mejor opción.
El ejercicio más importante es el que se disfruta lo suficiente para levantarse y quererlo hacer regularmente.







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Pingüinos de color café (marrón) y ¿peludos?

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Aunque la curiosa imagen muestra una colonia de pingüinos cafés al lado de un solitario pingüino blanco, como si se tratase de dos especies diferentes, en realidad hacen parte de una misma especie conocida como pingüino rey.   El dato curioso es que los ejemplares más jóvenes, aún polluelos, permanecen con un plumaje marrón durante al menos un año después de su nacimiento, para luego pasar al color blanco y negro que poseen los ejemplares adultos. Otro dato consiste en que a pesar de aparentar un tupido pelaje cubriendo el cuerpo de los jóvenes pingüinos, no es precisamente pelo lo que cubre su piel, al igual que todas las aves, lo que poseen es un plumaje suave y cálido que los mantiene protegidos del frío, antes de desarrollar una gruesa capa de grasa que convertirá en impermeable el plumaje blanco a una edad más adulta. Pingüinos rey en proceso de cambio de plumaje Guarderías: Es común ver grandes grupos de pingüinos jóvenes reunidos, alejados del resto de los adultos, s
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Maravilla natural: Portales del Fragüita, Caquetá, Colombia | Destinos

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Portal del Fragua: paraíso selvático en Colombia Un corte natural de montaña enmarca uno de los paisajes mágicos más preciosos y únicos de Colombia.  Los Portales del Fragüita hacen referencia a dos montañas de espesa vegetación, ubicadas una frente a otra, con un corte casi vertical, de alrededor de 50 metros de altura cada una, atravesadas  por un río - el Río  Fragüita. Ubicación:   Municipio de San José del Fragua, Departamento de Caquetá, sur de Colombia. La zona hace parte de la región Amazónica colombiana. Ubicación precisa desde Google Maps Cómo llegar: Desde la ciudad de Florencia capital del departamento, se deberá tomar la vía 65 hacia el sur, el recorrido hasta San José del Fragua durará alrededor de 1 hora en vehículo. Desde San José se continúa hacia el sur por la vía 65 para llegar al corregimiento de Yurayaco. Ahora por  la vía piamonte hacia el Sur, a unos 8 kilómetros encontrará los Portales del río Fragüita.   La duración total del recorrido desde
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Puerta del Cielo - Parque Nacional Tianmen, China | Destinos

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El Tianmen Mountain National Park  es un parque nacional ubicado a 8 kilómetros de la ciudad China de Zhangjiajie, noreste de la provincia de Hunan.  La montaña Tianmen cuyo nombre significa 'puerta del cielo' posee un agujero natural de 131,5 metros de altura y 30 metros de ancho, formado alguna vez por el derrumbe de una parte del acantilado. Ese como su principal atractivo, se suma a otros recorridos con espectaculares paisajes naturales que atraen una gran cantidad de visitantes al año en toda la zona. Mapa del recorrido ➥ El recorrido comienza en el centro de la ciudad de Zhangjiajie, lugar donde se toma un teleférico para subir a la cima de la montaña en un hermoso recorrido que dura unos 20 minutos - El teleférico del parque es considerado uno de los más largos del mundo, con una  longitud de 7.455 metros, para un ascenso de 1.279 metros. ➥  Una vez se llegue a la cima se podrá realizar un recorrido por varios senderos, entre ellos los  impresio
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